Blog

Dolazi proleće – uklonite aktivnošću prolećni umor

Dolazi proleće

Ne čekajte da vas proleće pita gde su se sakrili vaši mišići nakon zime J

Na početku sam se, nećete mi zameriti, našalila jer iz iskustva znam kako ide. Na jednom grane sunce i shvatimo da imamo par kilograma viška kojih želimo što pre da se otarasimo.

Odakle su tu „odjednom“ masti i kilogrami? Zima, manje kretanja, jača i masnija hrana. Skoro pa i da nema treće, ovo što sam pomenula je osnova. Ali ima načina kako da se rastosiljamo onoga što nam smeta, viri, „preliva“. Kombinacijom fizičke aktivnosti i pravilne ishrane.

Za vas, početnice, ukoliko niste trenirale, sam pripremila polučasovni trening pilatesa kako bi se aktivirale i pokrenule. Ako ste donele odluku, odlično, krećite. I to 3 puta nedeljno, a ove vežbe možete ponavljati i svih dana u nedelji, sa jednim danom pauze. Kada ovladate, krenite na sledeći trening. Čak i ja, koja vežbam dve decenije sam osetila sve mišiće i relaksiranost nakon izvođenja istog. Pa, dobro došle i ne zaboravite da ostavite komentar kako je na vas uticao trening.

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *